行動することができない、怖いと思う理由と2つの解決策とは?

みなさんこんにちは!

潜在意識を変化させ人生を創り出すヒーラーえりです!

 

 

先日初挑戦のティラミスを作ってみました(^○^)♡

行動することができない、怖いと思う理由と2つの解決策とは?

見た目はさておき、味はとっても美味しかったです♪

「ティラミス 簡単」

とアプリ内で検索し、手軽にできそうなものを選んで作ってみました!

本当に簡単に作れて

「美味しいのかなあ?」

と少し不安がありましたが美味しくできてよかったです(^^)

 

そして後日…。

ティラミスが美味しくできたということもあり、

今度はクリームブリュレを作ってみました〜!

行動することができない、怖いと思う理由と2つの解決策とは?

こちらも美味しかったです♡

この焦げ目ですがバーナーを使わずに

なんとスプーンを火で温めて行いました!

こんなやり方もあるんだな〜と驚きとワクワク感で

楽しんで作ることができましたね(o^^o)

 

お菓子作りをしてみて学んだこと

ちなみにですが私はお菓子作りというものをほとんどしません。

何故なら

お菓子作り=細かな作業

という解釈をしていたからです。

 

私は細かい作業やきっちりと行う作業に対して苦手意識があるため、

お菓子作りなんて私の性格ではできない!

と思っていました。

 

でも実際にやってみると細かい作業といっても

分量を測って正しい手順に沿って行うだけだったので

思っているよりも楽に作ることができましたし、

私が持っていた

お菓子作りなんて私の性格ではできない!

という思い込みを持つことで

新たな発見を逃してしまっていました。

 

ただ、新しいことに挑戦することは恐怖心を持ちやすいです。

何故なら変化するからです。

行動することができない、怖いと思う理由と2つの解決策とは?

人間は

変化する=危険

現状維持=安全

だとインプットされているため、

変化させないようにできています。

 

 

あなたの意識で起きていること

例えば顕在意識で新たな挑戦をしたい!

と思っていても潜在意識では

新たな挑戦をすると変化するから危険だ!

と思えば変化することは難しいです。

 

私たちの意識は顕在意識と潜在意識の2種類に分けられますが

顕在意識は約5%潜在意識は約95%と言われています。

 

つまり95%で思っている

「新たな挑戦をすると変化するから危険だ!」

が優先されいつまで経っても

行動することができなくなってしまいます。

行動することができない、怖いと思う理由と2つの解決策とは?

なので新たなことに挑戦をする時に、

いきなりハードルを上げるのではなく、

自分が無理なくできることから始めてみるのはいかがでしょうか?

 

例えば

・挨拶は自分から積極的に行う

・1日1回はありがとうと言う

・インスタグラムの更新頻度を増やす

などできることから始めてみると

「私ってちゃんと行動できるんだ!」

という自信にも繋がって良いエネルギーが循環するかと思います。

 

 

行動することが怖い?

また潜在意識の書き換えも大事ですね。

私はお菓子作り以外にも

行動することに抵抗感を持つことが多々ありました。

つまり行動することが怖いんです。

 

この

行動することが怖い

を掘り下げていくと

私は空っぽな存在だ

という思い込みが土台にありました。

 

なので

私は楽しさを感じながら行動することができています

といったようにただ行動するだけでなく、

楽しさや喜び、幸せなどのような感情を付け加えてあげると

無理なく行動できるかと思いますし、

行動することは安心安全だ

といった感覚もダウンロードしてあげると

恐怖心を感じにくくなります。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

潜在意識の書き換え+自主的に行動することによって

行動するとへのマイナスイメージが減っていきます。

 

行動することって意外と楽しいのかも…?

といったように少し期待を持たせながら

楽しんで行動してみて下さいね♪

 

 

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