完璧主義なあなたへ。「まぁいっか」で心を緩めていきましょう♪

みなさんこんにちは!

潜在意識を変化させ人生を創り出すヒーラーえりです!

 

 

先日ドライブに行った時に撮った写真です。

完璧主義なあなたへ。「まぁいっか」で心を緩めていきましょう♪

完璧主義なあなたへ。「まぁいっか」で心を緩めていきましょう♪

琵琶湖が綺麗ですね(^^♪

とても癒されました♡

 

景色を見ると心が浄化されるような不思議な感覚です。

特に波の音を聞くととても心地が良くて、

穏やかな気持ちになれます。

 

うお座だから水に関することが好きなのかもしれませんね。

(泳ぐことは出来ませんが…笑)

 

 

完璧主義について

さて、今回のテーマは完璧主義についてです。

皆さんは完璧主義ですか?

 

完璧主義の主な特徴としては

・責任感が強い

・妥協が出来ない

・理想が高い

・失敗することが恐い

・他人の評価が気になる

などが挙げられるかと思います。

 

ちなみに私は数年前まで完璧主義でした。

失敗を許せなくて完璧じゃないといけない

といった思考が常にありました。

 

確かに仕事に関しては完璧を求められることはありますが、

そうでない私生活でも完璧を目指していました。

さらにその完璧さは自分だけでなく相手にも求めていましたね…(^^;

完璧主義なあなたへ。「まぁいっか」で心を緩めていきましょう♪

 

ですが完璧主義って疲れるんです。

自分が勝手に作ったルールに縛られながら生きていて、

それに反したら

「私ってなんてダメな人間なんだ…」

と落ち込む日々ですし、

いつも完璧な自分を演じないといけないんです。

だから本当の自分を出すのも怖かったです。

 

 

完璧主義な自分が作られた理由

私の完璧主義は小学校から始まっていました。

きっかけは同級生からの無視でした。

 

例えばAちゃん、Bちゃん、私でいるとします。

初めは3人仲良く過ごしているのですが、

いきなりAちゃんとBちゃんから無視されます。

 

ですがある程度時間が過ぎれば元の関係に戻りますが、

今度はAちゃんと私でBちゃんを無視します。

この時に私がBちゃんをかばえばいいのですが、

Aちゃんに無視をされるのが恐かったため、

かばうことができませんでした。

 

もちろん無視をされるのは辛いし悲しいです。

Aちゃんから無視をされることによって

他の同級生からも無視をされる可能性があるからです。

だからAちゃんに嫌われないように完璧な自分を演じるようになりました。

完璧主義なあなたへ。「まぁいっか」で心を緩めていきましょう♪

 

当時のことを振り返った時に

完璧な自分でいなければいけない

私は嫌われる存在だ

このような思い込みが入っていました。

 

 

なので

自分の思いを伝えたり表現しても安心安全だ

周囲と調和しながら過ごすことが出来ている

といった思い込みに書き換えたり

自分自身を縛り付けることなく自由に表現することが出来る

といった感覚をダウンロードすることによって

心がかなり楽になりました。

 

完璧主義から解放される魔法の言葉とは?

また心が楽になるもう1つの方法があります。

それは

「まぁいっか♪」と自分に言うことです。

 

朝寝坊してしまってメイクが完璧でなかった

→まぁいっか♪

待ち合わせの時間に1分遅刻してしまった

→まぁいっか♪

緊張して人前で上手く発表することが出来なかった

→まぁいっか♪

このように自分自身を許していきます。

 

 

完璧主義な方の多くは周囲の人が

そこまで気にしなくてもいいのでは…?

といった部分にも完璧でいることがあります。

 

そこを少しずつ緩めていくことで心にも余裕が出てきますし、

心に余裕が出てくると自分だけでなく他人に対しても

寛容な心で接することが出来ます。

 

 

 

 

完璧主義な部分も大切ですがほんの少し緩めるだけでも

心が楽になり人生が生きやすくなりますよ♪

 

今日もあなたの幸せを心から願っております♡

 

 

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